Workshop

Foto: Yvette Jansen Rudlang

Familieyoga

Her står ofte flere arrangement listet:


En morsom time for hele familien (barn fra 3 år og oppover). Også for deg uten barn, som vil ha en lekfull time, eller som vil lære mer om hvordan gjøre yoga sammen med barn.

I denne timen utforsker vi sammen hva Yoga er.


- Vi gjør lekfulle Yogaøvelser/Asanas

- Utforsker pusten vår

- Leker oss med å være i full aktivitet og så slappe heeeelt av

- Gjør yogaleker sammen som skaper latter og moro


Alle øvelsene er satt sammen fra boken Lek med Yoga.


Sted: ny info kommer

Lær å holde yoga for ungdommer.

Ønsker du å innføre yoga i klasserommet på ungdoms eller videregående skole?

Eller har du lyst lyst å gjære yoga med dine større barn og vil ha gode tips og ideer til hvordan?


I dette praktisk orienterte kurset vil du:                              - --- få oppleve 2 forskjellige yogatimer for ungdom.                  - få tips til å sette sammen yogatimer for å gi ro, gi energi, bedre konsentrasjonen m.m.        

- lære om chakraene i relasjon til utviklings psykologi.          - få ideer til hvordan bruke yoga innenfor tema livsmestring i skolen. Herunder fokus på noen yamas og niyamas, som er yoga sine mer filosofiske livsverktøy for selvutvikling og livsmestring.     


Dato: Lørdag 31 august

Sted: Yogahuset/Energihuset Treningssenter

           Håkonkastet 5, Nesodden (rett utenfor Oslo)

Tid:     11.30-17.30

Pris:   1500,-   

Påmedlingsfrist: 10 august. Påmelding til Isabelle på tlf 93425396, eller mail: isabelle@heartlight.one, påmeldingen er bindende, og din plass vil først bli bekreftet når beløpet er betalt inn til kontonr: 98520545123.       


Ta med: notatbok og penn                                  



Blindfold Yoga


Opplev hvordan du ved å gjøre yoga Blindfolded umiddelbart blir kastet inn i dyp tilstedeværelse, meditativ tilstand og ro. Samtidig forløses latter og glede, ved å leke deg med yogaøvelsene uten dine vanlige øyne. Balanse og koordinering av kroppen blir utfordret, og konsentrasjonen øker som følge av det. Det er best å bruke masken Mindfold som du kn\an få kjøpt 15 min før timen starter. I den er det laget hulrom for øyneen dine, så du kna faktisk ha øynene åpne underveis, uten at en strime lys slipper inn. Alternativt ta med en sovemaske, har du ikke det kan til nød et skjerf duge.

Blindfold yoga har jeg skapt utfra min erfaring med å lære barn (og voksne) å "se" uten å bruke sine vanlige øyne. Vil du lese mer om det, se på hjemmesiden min www.heartlight.one.

Vi gjør 45-60 min med yoga blindfolded, resten foregår uten maske. Da en rolig flyt, med pusteøvelser og meditasjon og fysiske øvelser/asanas. NB! Du må være litt øvet i yoga for å komme på denne timen!

"For meg ble det en veldig fin måte å gi slipp på ytre prestasjon, og gå dypere inn i tilstedeværelsen. Humor kom også inn siden noen øvelser ble litt "annerledes". Fant super trygghet i Isabelle som lærer. Takk."- Ane Sommerstad

"Når du gjør blindfolded yoga, skjerper du din oppmerksomhet inn over i kroppen. Dette forsterker noen av de fineste elementer i yogaen, som nettopp er å komme i kontakt med kroppen"- Stine Silke Allermand

Dato: ny dato kommer


Du vil i dette mini-workshopet få lære om:


- Hvordan vi kan forstå oss selv mer gjennom å lære om hva chakraer er, og hvordan de har sammenheng med utviklingspsykologien og vår psykiske helse.


- Hva Dr. Bachs Blomsterremedier er, og få lære om noen utvalgte remedier sin virkning på chakraene og våre følelses, tanke og handlingsmønstre.


- En liten innføring i Yogafilosofien og forbindelsen til å bli mer kjent med deg selv.


Hvor: neste dato kommer snart











Bli med på Latteryoga!
Opplev hvordan latteren forløser glede og gir energi og velvære. Lykkehormoner pøses ut i kroppen, stress reduseres og immunsystemet styrkes. Yoga betyr å forene kropp, sinn og ånd. Latter er en perfekt "veiåpner" for foreningen.

Vi gjør latterlige øvelser og yogaleker, og avslutter med rolig yogaflyt.

Dato: ny dato kommer

Latteryoga

Dr. Bachs Blomsterremedier, Chakraer og Yogafilosofi.