Chakrayoga- for personlig utvikling og som terapeutisk verktøy
shutterstock_1139537771
pranadewi2291
images-13
 
 
 
 


Chakrayoga- for personlig utvikling og som terapeutisk verktøy


Dato: 6-7 mars 2021

Tid: 10:00–17:00

Sted: Yogalåven, Griniveien 363, Bekkestua, Akershus: Yogalåven, Pris: 3000,-

Godkjent som faglig oppdatering av Norske Naturterapeuters Hovedorganisasjon (NNH)

10% rabatt for NNH medlemmer
Påmelding: post@yogalaaven.no

 

I dette 2 dagers kurset, vil du gjennom både teori og praksis få en innføring i læren om chakraene, sett i sammenheng med psykologiske teorier og kunnskap om hjernen og nervesystemet sin fungering og utvikling.

 

Du vil lære enkle og virksomme yogaøvelser, for å balansere og harmonisere hvert enkelt chakra, og til sist- som en reise gjennom alle chakraene.

 

Viktige utviklingstrinn og områder for hvert enkelt chakra vil bli belyst, så som:

Trygghet, tillit og tilhørighet- Rotchakraet

Føle, sanse og utforske- Harachakraet

Selvfølelse, selvstendighet og viljeskraft- Solar Plexus chakraet

Empati, relasjoner og selvregulering- Hjertechakraet

Kommunikasjon og kreativitet- Halschakraet

Balanse, konsentrasjon, læring og selvinnsikt- 3 øye chakraet

Integrering, tilstedeværelse og visdom- Kronechakraet

 

Temaer som blir berørt vil være:

Hvem er jeg? Hvem er du?

Hvordan kan yogafilosofien sin lære om chakraene hjelpe deg til å forstå din egen, og dine medmennesker reise til å bli den de er i dag?

Hvilke egenskaper, ressurser, potensialer og kompetanser representerer de ulike chakraene?

Hvilke sår og utfordringer kan skapes på din livsvei- sett fra et chakrapsykologisk ståsted?

Hvilke psykologiske byggeklosser står chakraene for?

Hvordan kan Chakrayoga tas i bruk for å hente frem dine iboende ressurser og potensialer, og potensielt hele noen av dine indre sår?


Ta med: notatbok og penn.

Boken "Yoga og Livsmestring i skole og oppvekst" vil være anbefalt pensum. Kjøp den enten på forhånd i din bokhandel, eller på www.universitetsforlaget.no. Boken kan også kjøpes under kursdagen.


Kursholder Isabelle Schjelderup er forfatter av boken ”Lek med Yoga” utgitt på CappelenDamm Akademisk i 2019. Boken viser yoga for barn gjennom de 4 årstidene. Hennes 2 bok;
”Yoga og livsmestring i skole og oppvekst”, utgis på Universitetsforlaget i 2021. Medforfattere er:

Ingunn Hagen - Professor i psykologi ved NTNU som har spesialisert mye av sitt virke på yoga.

Anodea Judith - Psykolog, Yogalærer og forfatter av flere bestselgende bøker om yoga, chakraer og psykologi. Boken kommer ut på Universitetsforlaget i 2021.


Isabelle er mor til 4 barn. Hun er sosionom med videreutdanning i Akutt og Ambulant krisehåndtering. Hun er yogalærer, mindfulness instruktør, helhetsterapeut og lyd og vokalhealer, lærer i den Internasjonale Bachterapeut utdannelsen, og har flere andre komplementær medisinske fordypningsområder.

Les mer om yoga og andre kurs på www.heartlight.one